De plus en plus de recherches scientifiques montrent que les plantes contribuent grandement à réduire le risque de maladies mentales et physiques 

Quatre mois de pratique de la méditation améliorent la qualité de vie des patients atteints de maladie coronarienne 

Pour gérer la douleur aiguë, les séances d'hypnose et de méditation de pleine conscience sont plus utiles que la prière

Les résultats d’une méta-analyse montrent que l'activité physique, même de courte durée, peut réduire le risque de maladies cardiaques, de cancers et de décès prématurés.

La gratitude a un effet antistress unique qui peut contribuer à l'amélioration de la santé cardiovasculaire.

Ceux qui poursuivent des objectifs avec des motivations fondées sur la peur, c'est-à-dire un schéma d'évitement, éprouveront plus facilement des difficultés à réguler leurs émotions, ce qui accroît les symptômes de dépression et d'anxiété.