La plupart des résolutions du Nouvel An échouent rapidement lorsque les conditions de réussite des changements comportementaux ne sont pas pris en compte

L'Association médicale américaine (AMA) suggèrent quelques recommandations importantes pour améliorer votre santé en 2023. 

 Lorsqu’elles sont mal définies, les résolutions du nouvel an peuvent être sources d'anxiété, de déception et de désespoir.

L'inhibition de l'imitation d'autrui augmente l'empathie et permet aux personnes de reconnaître l'expression faciale des autres. Credit photo: Masaki O. Abe

Une étude portant sur 13 462 patients ayant subi un premier AVC aigu dans 32 pays d'Asie, d'Amérique du Nord et du Sud, d'Europe, d'Australie, du Moyen-Orient et d'Afrique, et sur 13 488 témoins appariés montre que le stress psychosocial autodéclaré est associé à un risque accru d'AVC.

Trois à quatre séquences par jour d'une minute d'activité physique intense, telles que courir pour prendre le bus ou marcher rapidement, réduisent de 40 % le risque de décès, toutes causes confondues et de 49 % le risque de décès par maladie cardiovasculaire.