Il existe des preuves solides montrant que les sourires volontaires peuvent nous rendre plus heureux.

Nos ressentis actuels de bien-être peuvent interférer avec les souvenirs de notre bien-être passé

La réduction du stress basée sur la pleine conscience s'avère aussi efficace qu'un antidépresseur pour traiter les troubles anxieux

Des séquences de deux minutes d'activité physique intense, totalisant 16 minutes par semaine, sont associées à une réduction de 18 % du risque de décès et de 15 % du risque de maladie cardiovasculaire. L'exercice "en rafale" allant jusqu'à 53 minutes par semaine est associé à une réduction de 36 % du risque de décès, toutes causes confondues.

Les personnes qui ont le sentiment de manquer de contrôle personnel sur leur vie ont tendance à préférer une culture qui impose l'ordre et les règles. Inversement, les cultures plus strictes perpétuent leur existence en réduisant le sentiment de contrôle individuel et en augmentant leur sentiment du contrôle collectif.

Certaines pratiques méditatives cherchent plus à réguler l'état de stress qu'à le réduire, afin d'atteindre un état de concentration et d'attention plus élevé.