Les personnes qui croient en l'unité - l'idée que tout dans le monde est connecté et interdépendant - semblent avoir une plus grande satisfaction de vie que ceux qui n'y croient pas, qu'ils appartiennent à une religion ou non, selon de nouvelles recherches. Si les scores du sentiment d'unicité varient selon la religion (les musulmans avaient le score médian le plus élevé tandis que les athées avaient le score le plus bas), ces scores ont été reconnus comme de bien meilleurs facteurs prédictifs de la satisfaction de vivre que les croyances religieuses.

Le sourire peut contribuer à rendre les gens plus heureux, selon une nouvelle étude. Dans une méta analyse, une équipe de psychologues a combiné les données de 138 études portant sur plus de 11 000 participants et a constaté que les expressions faciales avaient un impact modéré sur nos ressentis.

Le point de vue que vous adoptez sur vous-même affecte profondément la façon dont vous menez votre vie.

Prendre au moins 20 minutes de votre journée pour vous promener ou vous asseoir dans un endroit qui vous permet de vous sentir en contact avec la nature réduira considérablement vos taux d'hormones de stress. C'est la conclusion d'une étude qui a déterminé pour la première fois la « dose » la plus efficace d'expérience de la nature dans un environnement urbain.

La visualisation constitue un moyen efficace de renforcer la motivation à l’adoption d’un nouveau comportement et à l’atteinte d’objectifs. Mais lorsqu’il s’agit d’objectifs de santé, comme manger sainement ou perdre du poids, une certaine prudence est nécessaire dans l’utilisation des visualisations fondées sur des perspectives de perception.

Changer ses habitudes alimentaires n’est pas simple. Et pourtant l’enjeu en est majeur en termes de santé, comme le montre une grande étude publiée dans le Lancet. Une mauvaise alimentation expliquerait un décès sur cinq dans le monde.  Il ne suffit pas d’avoir cette information pour changer ses comportements.