Une pratique spirituelle quotidienne de 12 semaines, facilité par des messages sur smartphones, a permis une réduction moyenne de 7 mmg de la tension systolique chez des sujets hypertendus.
Près de la moitié des adultes américains souffrent d'hypertension artérielle, une affection souvent asymptomatique. Malgré les médicaments disponibles et les interventions éprouvées sur le mode de vie, on estime que la pression artérielle n'est pas correctement contrôlée chez environ 75 % des personnes souffrant d'hypertension, selon les Centers for Disease Control and Prevention (centres de contrôle et de prévention des maladies).
Des études antérieures ont établi un lien entre des interventions basées sur la spiritualité, notamment la méditation et les interactions sociales positives, et les bienfaits pour la santé cardiovasculaire, mais la plupart de ces recherches reposent sur l'observation, ce qui rend difficile la confirmation d'éventuels bienfaits. Dans cette nouvelle étude, les chercheurs ont évalué l'impact de la pratique spirituelle, définie comme la quête de sens et des valeurs morales et personnelles qui guident notre vie et nos relations avec les autres, sur les chiffres tensionnels et la santé cardio-vasculaire.
"Avec un tel niveau de réduction de la pression artérielle, vous pourriez potentiellement vivre plus longtemps avec un risque plus faible de crise cardiaque, de maladies rénales, d'accident vasculaire cérébral ou d'invalidité plus tard dans la vie", a déclaré Maria Emília Teixeira, MD, cardiologue à l'unité d'hypertension de la faculté de médecine de l'Université fédérale de Goiás au Brésil et auteur principal de l'étude. "Cette baisse de 7 mmHg est plus importante que celle observée avec d'autres interventions non pharmacologiques et pourrait même être supérieure à celle de certains médicaments.
Si la religion est l'une des voies par lesquelles les gens peuvent accéder à la spiritualité, les chercheurs ont voulu savoir si une intervention axée sur la culture de l'optimisme, de la gratitude et du pardon, sans lien avec une tradition religieuse spécifique, pouvait avoir un impact sur la santé. Ils ont recruté 100 patients traités pour de l'hypertension dans un centre médical au Brésil et ont assigné au hasard la moitié d'entre eux à recevoir une intervention spirituelle et l'autre moitié à ne pas recevoir d'intervention.
Dans le cadre de l'intervention spirituelle, les participants ont reçu chaque jour, via WhatsApp, un message contenant de courts messages et des vidéos les encourageant à faire une pause et à réfléchir, à se concentrer sur certaines valeurs ou sur le but de leur vie, ou à accomplir une brève tâche, telle que la rédaction d'un message de gratitude. Les chercheurs ont pu savoir quels participants avaient ouvert les messages et accompli les tâches demandées, mais ils n'ont pas mesuré le niveau d'engagement des participants.
Au début de l'étude et après 12 semaines, une consultation a permis d'évaluer les habitudes de vie, les consommations de médicaments, les chiffres de tension artérielle et la dilatation de flux, une mesure non invasive de la santé des vaisseaux sanguins. Les participants ont également enregistré eux-mêmes leur tension artérielle à domicile sur une période de cinq jours au début et à la fin de l'étude. Les personnes ayant changé de médicaments au cours de l'étude ont été exclues de l'analyse.
Au bout de 12 semaines, les participants ayant bénéficié de l'intervention spirituelle ont enregistré une baisse significative de leur tension artérielle par rapport à leur propre tension artérielle de base et aux mesures finales de la tension artérielle du groupe de contrôle. Ils ont également connu une amélioration significative de la dilatation à médiation de flux, qui a augmenté de 4,5 % chez ceux qui ont bénéficié de l'intervention. Les participants du groupe de contrôle ont connu une aggravation significative de la dilatation à médiation de flux, qui a diminué de 3 % dans ce groupe.
Selon les chercheurs, l'intervention est simple à mettre au point et à tester, ce qui pourrait permettre de l'étendre à une large population, à ceci près que l'approche nécessite l'accès à un appareil connecté à Internet, ce qui pourrait en limiter l'accessibilité dans certaines populations. Les chercheurs ont également indiqué que l'approche pourrait être étendue à d'autres facteurs, tels que la compassion et la satisfaction de la vie. "Cette méthode est tout à fait abordable et il serait facile de la tester ou de la mettre en œuvre dans différents pays", a déclaré M. Teixeira.
La principale limite de l'étude est la taille relativement petite de l'échantillon et les chercheurs ont déclaré que des études plus importantes seraient nécessaires pour confirmer les avantages qu'ils ont observés.
Commentaires pour les coachs de santé
Cette étude conforte l'intérêt des approches intégratives de la médecine, associant des approches médicamenteuses avec des approches corps-esprit. De nombreux travaux scientifiques, bien souvent méconnus, sont en faveur de l’influence de la spiritualité sur la santé physique et mentale
Une étude réalisée sur plus de 13000 personnes suivies pendant 8 ans a montré que les sujets qui cherchaient a donner un sens à leur vie avaient des taux réduits de morbidité et de mortalité. La spiritualité est une expérience accessible à tous les humains, car nous sommes équipés neurologiquement pour cette pratique. Mais par contre les populations mondiales se ditinguent clairement par leurs pourcentages de pratiques religieuses et spirituelles. Le Brésil est un pays hautement spirituel, ce qui n'est pas le cas de la chine ou certains pays d'europe. Quels seraient les résultats de l'étude dans des pays peu réceptifs aux messages spirituels ?
Sources
Cultivating spirituality can lower blood pressure by American College of Cardiology; Medical xpress APRIL 8, 2024; https://medicalxpress.com/news/2024-04-cultivating-spirituality-blood-pressure.html?utm_source=nwletter&utm_medium=email&utm_campaign=daily-nwletter
