Un sens de la vie fort à est associé une longue vie en bonne santé, une réduction du risque cardio-vasculaire et de la mortalié
À l'aide d'une méta-analyse, les chercheurs ont regroupé les données d'études antérieures évaluant la relation entre le but de la vie et le risque de décès ou de maladie cardiovasculaire. L'analyse a porté sur les données de plus de 136 000 participants provenant de dix études - principalement des États-Unis ou du Japon. Les études américaines ont évalué le sentiment d'avoir un but ou un sens dans la vie, ou "l'utilité pour les autres". Les études japonaises ont évalué le concept d'ikigai, traduit par "une vie qui vaut la peine d'être vécue".
Les participants à l'étude, âgés en moyenne de 67 ans, ont été suivis pendant sept ans en moyenne. Au cours de cette période, plus de 14 500 participants sont décédés, toutes causes confondues, tandis que plus de 4 000 ont subi des accidents cardiovasculaires (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, etc.).
Les résultats de l'analyse a montré un risque de décès plus faible pour les participants ayant un sens élevé du but de vie. Après ajustement pour d'autres facteurs, le taux de mortalité était inférieur d'environ un cinquième chez les participants ayant déclaré avoir un sens aigu du but à atteindre, ou ikigai.
Un sens élevé du but de la vie était également lié à un risque plus faible d'événements cardiovasculaires. Ces deux associations sont restées significatives après l'analyse de divers sous-groupes, notamment le pays, la façon dont le but de la vie a été mesuré et le fait que les études incluaient ou non des participants souffrant d'une maladie cardiovasculaire préexistante.
Il existe un lien bien documenté entre les "facteurs de risque psychosociaux négatifs" et les résultats de santé défavorables, notamment les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et la mortalité globale. "À l'inverse, des études plus récentes fournissent des preuves que des facteurs psychosociaux positifs peuvent favoriser un fonctionnement physiologique sain et une plus grande longévité", disent les auteurs.
La nouvelle analyse rassemble des données de haute qualité provenant d'études évaluant la relation entre la vie de but et diverses mesures de la santé et des résultats cliniques défavorables. Les chercheurs écrivent : "Ensemble, ces résultats indiquent une relation solide entre le but de la vie et la mortalité et/ou les résultats cardiovasculaires défavorables."
Bien que d'autres études soient nécessaires pour déterminer comment le but de la vie peut promouvoir la santé et prévenir les maladies, les données préliminaires suggèrent quelques mécanismes de base. L'association pourrait s'expliquer sur le plan physiologique, par exemple par un effet tampon sur les réponses corporelles au stress, ou sur le plan comportemental, par exemple par un mode de vie plus sain.
"Il convient de noter que le fait d'avoir un sens aigu du but de la vie est depuis longtemps considéré comme une dimension importante de la vie, qui procure aux gens un sentiment de vitalité, de motivation et de résilience", commente le Dr Rozanski. "Néanmoins, les implications médicales d'une vie avec un sens élevé ou faible du but de la vie n'ont attiré l'attention des chercheurs que récemment. Les résultats actuels sont importants car ils peuvent ouvrir la voie à de nouvelles interventions potentielles pour aider les gens à promouvoir leur santé et leur sentiment de bien-être."
Commentaires pour les coachs de santé
Viktor Emil Frankl (1905 -1997) est un professeur autrichien de neurologie et de psychiatrie, créateur de la logothérapie, une thérapie qui prend en compte le besoin de « sens » et la dimension spirituelle de la personne. En 1942, sa famille et lui-même sont déportés dans le camp de concentration de Theresienstadt, puis d'Auschwitz. Il observe que les plus robustes, qui étaient le plus dans l’action, étaient les premiers à mourir tandis que ceux qui paraissaient les plus faibles résistaient beaucoup plus longtemps : « Face à l'absurde, les plus fragiles avaient développé une vie intérieure qui leur laissait une place pour garder l'espoir et questionner le sens. »
Ce qui veut dire que plus notre propre vision du sens de la vie est forte, plus elle nous aide à surmonter l’adversité. En 1963, deux psychologues américains ont un test basé sur les théories de Viktor Frankl : The Purpose In Life Test.(Traduction : “le test du sens de la vie”) Depuis, plusieurs études ont relié un sens de la vie fort à et une longue vie en bonne santé, une réduction de la mortalité et même une réduction du risque cardiovasculaire.
Pour ceux qui souhaitent évaluer la force de leur sens de vie, voici le lien pour découvrir le test. Si votre niveau est faible, cela ne signifie pas que vous n'avez pas de sens propre de votre vie, mais probablment que vous l'avez enfoui quelque part dans votre inconscient. N'oubliez pas que le sens de la vie réside en chacun de nous, et qu'il exite plusieurs moyens de le réveiller à tout moment.
Sources
Randy Cohen, Chirag Bavishi, Alan Rozanski. Purpose in Life and Its Relationship to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events. Psychosomatic Medicine, 2015; 1 DOI: 10.1097/PSY.0000000000000274
Wolters Kluwer Health: Lippincott Williams and Wilkins. "Sense of purpose in life linked to lower mortality and cardiovascular risk." ScienceDaily. ScienceDaily, 3 December 2015. .
