Le stress, par sa propension à augmenter l'inflammation dans l'organisme, est lié au syndrome métabolique, ce qui souligne l'importance de la gestion du stress dans l'amélioration des résultats biologiques de santé
Le syndrome métabolique est caractérisé par un tour de taille important (en raison d'un excès de graisse abdominale), une hypertension, une glycémie à jeun anormale ou une résistance à l'insuline et une dyslipidémie. L'étiologie, les complications, le diagnostic et les traitements sont semblables à ceux de l' obésité
"Nous avons spécifiquement examiné des personnes au milieu de leur vie, une période critique pour déterminer celles qui connaîtront un vieillissement accéléré. Le stress est un facteur important qui contribue à plusieurs effets négatifs sur la santé à mesure que nous vieillissons", explique l'auteur principal, Jasmeet Hayes, professeur agrégé de psychologie à l'université d'État de l'Ohio. "Il existe de nombreuses variables qui influencent le syndrome métabolique, certaines que nous ne pouvons pas modifier, mais d'autres que nous pouvons. Tout le monde est confronté au stress", a déclaré Hayes. "La gestion du stress est un facteur modifiable qui présente un bon rapport coût-efficacité et que les gens peuvent mettre en œuvre dans leur vie quotidienne sans avoir à faire appel à des professionnels de la santé.
Les liens entre le stress et la santé biologique sont établis, mais peu d'études antérieures ont examiné spécifiquement l'implication de l'inflammation dans le lien entre le stress et le syndrome métabolique.
Les personnes atteintes du syndrome métabolique présentent au moins trois des cinq facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque, de diabète et d'autres problèmes de santé : excès de graisse abdominale, hypertension artérielle, faible taux de HDL (bon cholestérol) et taux élevés de glycémie à jeun et de triglycérides, un type de graisse dans le sang. On parle également de syndrome de résistance à l'insuline.
À partir des données d'un échantillon de 648 participants (âgés en moyenne de 52 ans) à une enquête nationale intitulée Midlife in the United States, Savana Jurgens, premier auteur de l'étude, a construit un modèle statistique pour évaluer comment l'inflammation peut s'intégrer dans la relation entre le stress et le syndrome métabolique. L'analyse s'est appuyée sur les informations concernant le stress perçu par les répondants, les biomarqueurs sanguins de l'inflammation et les résultats des examens physiques indiquant les facteurs de risque du syndrome métabolique.
"Peu de recherches ont examiné les trois variables en même temps", a déclaré Jurgens, étudiante diplômée en psychologie dans le laboratoire de Hayes. "De nombreux travaux suggèrent que le stress est associé à l'inflammation, que l'inflammation est associée au syndrome métabolique et que le stress est associé au syndrome métabolique. Mais il est rare que l'on parvienne à réunir tous ces éléments.
Les scores composites d'inflammation ont été calculés à l'aide de biomarqueurs comprenant l'IL-6 et la protéine C-réactive, mieux connus, ainsi que l'E-sélectine et l'ICAM-1, qui aident à recruter les globules blancs pendant l'inflammation, et le fibrinogène, une protéine essentielle à la formation des caillots sanguins.
La modélisation statistique a montré que le stress a effectivement un lien avec le syndrome métabolique et que l'inflammation explique plus de la moitié de ce lien - 61,5 % exactement. "Il y a un petit effet du stress perçu sur le syndrome métabolique, mais l'inflammation explique une grande partie de cet effet", a déclaré le professeur Jurgens.
Ces résultats sont logiques : le stress n'est qu'un des nombreux facteurs qui peuvent déstabiliser les marqueurs de santé. Parmi les autres facteurs figurent une série de comportements, notamment l'inactivité, les mauvaises habitudes alimentaires, le tabagisme et le manque de sommeil, ainsi qu'un statut socio-économique faible, l'âge avancé et le fait d'être une femme.
Cependant, étant donné que l'on estime qu'un adulte américain sur trois est atteint du syndrome métabolique, il est important de savoir comment réduire le risque ou le prévenir complètement, a déclaré Mme Hayes. Les résultats de l'étude confirment également que le stress et son lien avec l'inflammation peuvent avoir un impact important sur la santé biologique en général.
"Les gens pensent que le stress est une question de santé mentale, qu'il s'agit d'une question psychologique. Ce n'est pas le cas. Le stress chronique a des effets physiques réels", a déclaré le professeur Hayes. "Il peut s'agir d'une inflammation, d'un syndrome métabolique ou d'un certain nombre de choses. Cette étude nous le rappelle une fois de plus.
Les travaux futurs consisteront notamment à examiner de plus près si le stress a un effet causal sur le syndrome métabolique et à évaluer les techniques de gestion du stress les plus efficaces pour réduire l'inflammation.
Commentaires pour les coachs de santé
Une preuve de plus du lien entre le corps-esprit et du rôle central du stress dans la survenue, via l'inflammation, de si nombreuses maladies métaboliques et cardio-vasculaires. Nous pouvons espérer que dans le futur les techniques de gestions de stress et les changements d'habitudes de vie seront des prescriptions de première intention, avant ma prescription du cocktail classique du syndrome métabolique (antihypertenseurs, antidiabétique, statines...) Les techniques de gestion du stress n'étant pas encore à l'ordre du jour des formations des professionnels de santé, les coachs de santé ont un bel avenir devant eux.
Sources :
Stress, via inflammation, is linked to metabolic syndrome by The Ohio State University Medical x press ; JANUARY 12, 2024 ;
Savana M. Jurgens et al, Inflammatory biomarkers link perceived stress with metabolic dysregulation, Brain, Behavior, & Immunity-Health (2023). DOI: 10.1016/j.bbih.2023.100696 ;
