Les personnes les plus optimistes ont plus de chances de survivre après l'âge de 85 ans
Selon des chercheurs de la Boston University School of Medicine, du National Center for PTSD de VA Boston Healthcare System et de la Harvard T.H. Chan School of Public Health, les personnes plus optimistes sont plus susceptibles de vivre plus longtemps et d'atteindre une "longévité exceptionnelle", c'est-à-dire de vivre jusqu'à 85 ans ou plus.
L'optimisme fait référence à l'attente générale que de bonnes choses se produiront, ou à la croyance que l'avenir sera favorable parce que nous pouvons en contrôler des résultats importants. Si la recherche a identifié de nombreux facteurs de risque qui augmentent la probabilité de maladies et de décès prématurés, on en sait beaucoup moins sur les facteurs psychosociaux positifs qui peuvent favoriser un vieillissement en bonne santé.
L'étude a porté sur 69 744 femmes et 1 429 hommes. Les deux groupes ont répondu à un questionnaire pour évaluer leur niveau d'optimisme, ainsi que leur état de santé général et leurs habitudes de santé comme l'alimentation, le tabagisme et la consommation d'alcool. Les femmes ont été suivies pendant 10 ans, les hommes pendant 30 ans. Lorsqu'on a comparé les individus en fonction de leur niveau d'optimisme initial, les chercheurs ont constaté que les hommes et les femmes les plus optimistes avaient, en moyenne, une espérance de vie de 11 à 15 % plus longue et avaient 50 à 70 % plus de chances d'atteindre 85 ans que les groupes les moins optimistes. Les résultats ont été maintenus après prise en compte de l'âge, des facteurs démographiques tels que le niveau d'instruction, les maladies chroniques, la dépression et aussi des comportements liés à la santé tels que la consommation d'alcool, l'exercice, l'alimentation et les visites de soins primaires.
"Bien que la recherche ait identifié de nombreux facteurs de risque de maladies et de décès prématuré, nous en savons relativement moins sur les facteurs psychosociaux positifs qui peuvent favoriser un vieillissement en santé ", explique Lewina Lee, PhD, psychologue de recherche clinique au National Center for PTSD à VA Boston et professeur adjoint de psychiatrie à BUSM. "Cette étude est d'une grande pertinence pour la santé publique parce qu'elle suggère que l'optimisme est l'un de ces atouts psychosociaux qui a le potentiel de prolonger la durée de vie humaine. Il est intéressant de noter que l'optimisme peut être modifié par des techniques ou des thérapies relativement simples."
Les résultats ont été maintenus après prise en compte de l'âge, des facteurs démographiques tels que le niveau d'instruction, les maladies chroniques, la dépression et aussi des comportements liés à la santé tels que la consommation d'alcool, l'exercice, l'alimentation et les visites de soins primaires. On ne sait pas exactement comment l'optimisme aide les gens à vivre plus longtemps. "D'autres recherches suggèrent que des personnes plus optimistes pourraient être en mesure de réguler leurs émotions et leur comportement et de se remettre plus efficacement des facteurs de stress et des difficultés ", a déclaré Laura Kubzansky.
Les chercheurs considèrent également que les personnes plus optimistes ont tendance à avoir des habitudes plus saines, comme faire plus d'exercice et moins fumer, ce qui pourrait contribuer à prolonger leur vie. "La recherche sur les raisons pour lesquelles l'optimisme a tant d'importance reste à faire, mais le lien entre l'optimisme et la santé devient plus évident ", a déclaré Fran Grodstein, ScD, professeur d'épidémiologie à la Harvard T.H. Chan School of Public Health
"Notre étude contribue à l'acquisition de connaissances scientifiques sur les actifs de santé susceptibles de protéger contre le risque de mortalité et de favoriser le vieillissement. Nous espérons que nos conclusions inspireront d'autres recherches sur les interventions visant à améliorer les actifs de santé positifs qui peuvent améliorer la santé du public avec le vieillissement ", a ajouté Lee.
Commentaires
Pour un coach de santé, la question est de comment favoriser l’optimisme ? Il y a certainement des schémas de pensée qui favorisent l’optimisme ou le pessimisme et sur lesquels on peut agir.
Des personnes pessimistes :
- leur attention est focalisée sur les pires scénarios du futur (S’éloigner de) et ce qui sera absent pour satisfaire des valeurs importantes.
- les possibilités de choix sont réduite et le passé impacte le futur (procédures)
- le locus de contrôle est externe, ce qui laisse le sentiment d’impuissance et de désespoir (référence externe et responsabilité collective)
Des personnes optimistes :
- leur attention est focalisée sur les meilleurs scénarios du futur (Aller vers) et ce qui sera présent pour satisfaire les valeurs importantes
- Les possibilités de choix sont nombreuses et le futur impacte le présent (Options)
- le locus de contrôle est interne, ce qui donne le sentiment d’autonomie et d’empowerment
Références
Optimism is associated with exceptional longevity in 2 epidemiologic cohorts of men and women”.Lewina O. Lee, Peter James, Emily S. Zevon, Eric S. Kim, Claudia Trudel-Fitzgerald, Avron Spiro III, Francine Grodstein, and Laura D. Kubzansky.; PNAS. doi:10.1073/pnas.1900712116
New evidence that optimists live longer,
