Une évaluation de plus de 460000 sujets montre l'évolution du sentimet subjectif de bien-être au cours de la vie.
À quel âge est-on le plus heureux ? Cette question apparemment simple a fait l'objet d'études approfondies au cours des dernières décennies, mais sans pouvoir apporter de réponses définitives.
Des chercheurs de l'université allemande du sport de Cologne, de l'université de la Ruhr de Bochum, de l'université Johannes Gutenberg de Mayence et des universités de Berne et de Bâle, en Suisse, viennent de faire la lumière sur cette question, grâce aux résultats d'une méta-analyse publiée dans la revue Psychological Bulletin. Les résultats montrent que le niveau de satisfaction de vie des personnes interrogées diminue entre 9 et 16 ans, puis augmente légèrement jusqu'à 70 ans, avant de diminuer à nouveau jusqu'à 96 ans.
Une étude sur plus de 460 000 participants
Les chercheurs ont examiné les tendances du bien-être subjectif au cours de la vie en se basant sur 443 échantillons provenant d'études longitudinales avec un total de 460 902 participants. "Nous nous sommes concentrés sur l'évolution de trois composantes essentielles du bien-être subjectif" : le niveau de satisfaction de vie, les états émotionnels positifs et les états émotionnels négatifs, explique le professeur Susanne Bücker:
Les résultats montrent que le niveau de satisfaction à l'égard de la vie diminue entre 9 et 16 ans, puis augmente légèrement jusqu'à l'âge de 70 ans, avant de diminuer à nouveau jusqu'à 96 ans. Les états émotionnels positifs ont montré un déclin général entre 9 et 94 ans, tandis que les états émotionnels négatifs ont fluctué légèrement entre 9 et 22 ans, puis ont diminué jusqu'à 60 ans, avant d'augmenter à nouveau. Les auteurs ont constaté des changements médians plus importants dans les états émotionnels positifs et négatifs que dans la satisfaction à l'égard de la vie.
Une tendance positive sur une longue période de la vie
"Dans l'ensemble, l'étude montre une tendance positive sur une longue période de vie, si l'on considère la satisfaction de vie et les états émotionnels négatifs", déclare Susanne Bücker. Les chercheurs attribuent la légère baisse de la satisfaction de vie entre 9 et 16 ans, aux changements corporels et à la vie sociale pendant la puberté.
Le niveau de satisfaction augmente à nouveau à partir de l'âge adulte. Les sentiments positifs ont tendance à diminuer de l'enfance à la fin de l'âge adulte. À la toute fin de l'âge adulte, toutes les composantes du bien-être subjectif ont tendance à se détériorer plutôt qu'à s'améliorer. "Cela pourrait être lié au fait que chez les personnes très âgées, les performances physiques diminuent, la santé se détériore souvent et les contacts sociaux s'amenuisent, notamment en raison du décès de leurs pairs", suppose le chercheur.
L'étude souligne la nécessité de prendre en compte et de promouvoir le bien-être subjectif et ses différentes composantes tout au long de la vie. Leurs conclusions pourraient fournir des indications importantes pour l'élaboration de programmes d'intervention, en particulier ceux qui visent à maintenir ou à améliorer le bien-être subjectif à un stade avancé de la vie.
Commentaires pour les coahs de santé
Les résultats de cette étude sont forts intéressants car ils signalent les périodes de fragilité concernant le sentiment de bien-être. Le sentiment de bien-être est bien trop souvent lié à la perception que nous avons de nos capacités physiques et mentales. L'important à retenir est que vous n'êtes pas obligé de vous conformer aux statistiques.
Le continuum maladie bien-être de John Travis, nous montre que nous pouvons développer un sentiment de bien-être indépendament des modifications et des altérations physiques qui peuvent survenir tout au long de la vie. Le sentiment de bien-être est avant tout sous notre contrôle, à condition bien-sur de savoir comment le stimuler et l'entretenir. Nous pouvons vieillir et même mourir avec un sentiment de bien être, à condition de ne pas être esclave de trop grandes exigences vis-à-vis de notre corps. La se trouve la véritable mission des coachs de santé
Sources
At which age are we happiest? by Ruhr-Universitaet-Bochum Medical x press SEPTEMBER 19, 2023
The development of subjective well-being across the life span : A meta-analytic review of longitudinal studies,Susanne Buecker et al, Psychological Bulletin (2023). DOI : 10.1037/bul0000401
