La pratique des courriels en dehors des heures de travail est mauvaise pour votre santé
Les salariés qui répondent à des communications professionnelles numériques en dehors des heures de travail sont plus susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel, de détresse psychologique et d'une mauvaise santé physique.
Si pendant les fêtes de fin d'année vous laissez le travail s'immiscer dans votre temps de détente, c’est que n'arrivez pas à tenir le travail à distance, et que vous mettez peut-être votre santé en danger, selon une étude de l'Université d'Australie du Sud.
Après avoir interrogé plus de 2 200 universitaires et professionnels de 40 universités australiennes, les chercheurs ont constaté que les employés qui répondaient aux communications numériques en dehors des heures de travail étaient plus susceptibles de souffrir d'épuisement professionnel, de détresse psychologique et d'une mauvaise santé physique.
Voici les constats des chercheurs pour 2021
- 26 % avaient l'impression de devoir répondre à des textes, appels et courriels de leurs supérieurs liés au travail pendant leur temps libre ;
- 57 % des employés ont déclaré avoir envoyé des communications numériques liées au travail à d'autres collègues le soir ;
- 50 % ont déclaré qu'ils recevaient souvent des textes, des appels et des courriels liés au travail de la part de collègues pendant le week-end ;
- 36 % ont déclaré que, dans leur entreprise, la norme était de répondre immédiatement aux communications numériques.
Selon le Dr Amy Zadow, chercheuse à l'UniSA, le fait d'attendre des employés qu'ils soient disponibles 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 met la pression sur les travailleurs australiens.
"Depuis la conférence COVID-19, la numérisation du travail est montée en flèche, brouillant les frontières du travail et ouvrant la voie à la possibilité d'être joignable à toute heure", explique Mme Zadow.
« Mais être disponible pour travailler jour et nuit limite la possibilité pour les individus de récupérer, et de faire des choses telles que de l'exercice et rattraper le temps perdu avec les amis et la famille, et lorsqu'il n'y a pas de période de récupération, vous pouvez commencer à vous épuiser ».
« Nos recherches montrent que des niveaux élevés de communication numérique en dehors des heures de travail peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-être physique et mental, en affectant les relations travail-famille, en provoquant une détresse psychologique et une mauvaise santé physique. » « À l'inverse, les salariés qui surveillent leurs limites professionnelles sont moins stressés et moins sous pression."
La recherche a montré que ceux qui devaient répondre aux communications de leurs collègues après les heures de travail et le week-end, signalaient des niveaux plus élevés de détresse psychologique (56 % contre 42 %), d'épuisement émotionnel (61 % contre 42 %) et de mauvaise santé physique (28 % contre 10 %).
L'Institut australien de la santé et du bien-être a déclaré que près d'un Australien sur deux souffrira d'un problème de santé mentale à un moment donné de sa vie. Selon le professeur Kurt Lushington de l'UniSA, il est de plus en plus important de gérer le stress lié au travail. La gestion des communications en dehors des heures de travail peut s'avérer difficile, mais les organisations ont le pouvoir de décourager la "dérive professionnelle", explique le professeur Lushington.
Commentaires pour les coachs de santé
Depuis bien longtemps, le travail a été lié à un lieu précis et un horaire précis. Ces frontières de temps et de lieu permettaient de cloisonner les différents moments de vie, de travail et de repos. La pandémie du Covid et les outils numériques n’ont fait qu’accélérer une tendance naturelle, celle du nomadisme professionnel. Les bénéfices du travail chez soi se mesurent en économie de temps de transport, en confort de travail. Les inconvénients sont ceux des moindres interactions professionnelles et surtout des difficultés à recréer chez soi des frontières de lieu et d’horaire. Avec des plages d’horaires pour répondre aux clients, collègues, hiérarchie…etc. En l’absence de ces protections, l’épuisement menace rapidement ceux qui travaillent chez eux. La transformation des modalités de travail va créer de nouvelles pathologies et en même temps de nouveaux services pour les coachs de santé.
Source
Will you check your emails over Christmas? The out-of-hours practice that could cost you your health, ; MedicalXpress; DECEMBER 14, 2021
