Travailler moins d'heures n'est pas seulement associé à une amélioration de la santé et à des avantages psychologiques, car cela peut aussi nous aider à devenir plus productifs
Avec de la chance, vous pourriez avoir un emploi stimulant et épanouissant. Mais même si c’est le cas, le travail ne devrait pas être l'attention principale de votre vie, ni sa caractéristique distinctive. Travailler 40 heures par semaine rend notre vie étroite et restreinte, ce qui signifie que nous perdons de vue des perspectives entières de possibilités et d'aventures.
Il y a tant de choses à apprendre dans la vie, tant de façons différentes de se développer, tant d'expériences à absorber, tant d'activités à apprécier (y compris ne rien faire). Lorsque nous passons autant de temps à travailler, il est difficile de trouver du temps et de l'énergie pour autre chose.
Le travail tel que nous le connaissons est une activité relativement moderne. Pendant toute l'histoire de l'humanité, jusqu'à il y a quelques milliers d'années, les êtres humains ont vécu comme des chasseurs-cueilleurs. Leur principale tâche consistait à trouver de la nourriture et ils n'avaient pas à travailler particulièrement dur pour y parvenir. Certains anthropologues ont estimé que nos ancêtres préhistoriques ne passaient que quatre heures par jour environ à chercher de la nourriture. Le reste du temps est consacré aux loisirs.
La vie est devenue difficile quand nos ancêtres se sont mis à l'agriculture. Le broyage de la nourriture du sol étant bien plus laborieux que la chasse ou la cueillette des fruits des arbres. Avec la révolution industrielle, les humains furent emprisonnés dans des usines et des moulins pendant presque toutes leurs heures de veille, traités comme de simples outils de travail, travaillant dans des conditions épouvantables pour des salaires effroyables, et mourant généralement à un âge jeune.
Nous vivons toujours avec l'héritage de la révolution industrielle, et l'emprise d'une idée erronée selon laquelle le travail nous définit et devrait être la principale activité de notre vie. Nous vivons encore comme des objets économiques dont la valeur principale est ce que nous pouvons produire. Si nous ne travaillions pas aussi dur, nos économies échoueraient et nous vivrions tous dans la pauvreté. Mais ce n'est pas nécessairement le cas.
En Europe continentale, les heures de travail sont nettement plus courtes qu'aux États-Unis et au Royaume-Uni, et la productivité est en fait plus élevée. Des pays comme les Pays-Bas et le Danemark connaissent une plus grande réussite économique que les États-Unis ou le Royaume-Uni. Et, ce n'est pas un hasard, ils ont également des niveaux de bien-être plus élevés.
Travailler moins n'est pas synonyme d'échec économique. En fait, le contraire peut être vrai. Il se peut que des heures de travail plus longues ne fassent que fatiguer les gens et leur donner du ressentiment, et donc les rendre moins productifs. Il est également prouvé qu'un excès de travail nuit à notre santé, entraînant un mauvais sommeil et un risque accru d'affections telles que les maladies cardiaques et le diabète de type 2.
Il est essentiel de noter que le fait de travailler moins présente de nombreux avantages psychologiques. Cela signifie moins de stress et d'anxiété. Cela signifie de meilleures relations et plus de temps avec nos proches et plus d'énergie à leur consacrer. Travailler moins nous permet également de connaître le plaisir de ne rien faire en particulier. Travailler moins nous donne également plus de possibilités de vivre de façon authentique en suivant nos centre d’intérêts innés, passant ainsi plus de temps dans l'état positif que les psychologues appellent le "flux" (lorsque nous sommes intensément absorbés par des activités agréables). Nous avons plus de temps et d'énergie pour nourrir notre créativité, ce qui nous permet également de mener une vie plus significative et plus utile.
Les personnes qui vivent cette expérience rapportent souvent qu'elles se sentent plus reconnaissantes envers la vie, plus connectées à la nature, qu'elles ont des relations plus authentiques et qu'elles deviennent plus créatives et spirituelles. Ces personnes ne s'intéressent plus autant au travail. Elles aiment passer leur temps à ne rien faire en particulier, à profiter du moment présent et à vivre dans le monde.
Nous sommes peut être arrivés à un point où nous devons repenser toute notre relation avec l'économie. Il est clair que la population mondiale ne peut pas continuer à produire et à consommer des biens matériels au rythme actuel. Les effets sur l'environnement sont tout simplement trop graves. Notre planète est déjà mise à rude épreuve et ne pourra pas supporter beaucoup plus de dommages. Un récent rapport d'un groupe de réflexion a suggéré que travailler moins devrait être l'un des outils que nous utilisons pour éviter une catastrophe climatique.
L'attention portée aujourd'hui au travail est disproportionnée et nuisible à notre bien-être. Si vous passez presque toutes vos heures de veille à travailler, que vous soyez un homme d'affaires millionnaire ou un analyste financier prospère, vous n'êtes pas vraiment si différent d'un ouvrier d'usine dans une ville industrielle du XIXe siècle. Vous êtes un objet économique, dont la vie n'a de valeur qu'en fonction du travail que vous effectuez. La seule différence est que vous avez la liberté de changer - et de rendre votre vie plus significative et plus satisfaisante.
Source
Neurosciences news ; The psychological benefits of working less ; 30, 2019
The psychological benefits of working less, The Conversation, 2019
